Expressamos sentimentos com o corpo, sensações e desejos. Saber o que está fazendo enquaunto realiza o movimento é ter consciência do que está sendo requisitado e fundamental para superar os limites. Alcançar o bem estar e ter qualidade de vida é respeitar o corpo, seus limites e supera-los por meio da consciência corporal, treinamento contínuo e equilíbro entre corpo e mente.
